2015/01/16

★ I’m going to keep at it until the very end.







姫と旦那の弁当もダイエット弁当に。
ハンバーグもどき(はんぶんえりんぎ)
玄米、野菜ときのこの和え物




だいぶ頑張ってるよ~私。(ナデナデ)
【おまえどうせ頑張った事ないんだろ?】
とか・・・言われたままは嫌だぁぁ。

4~5日前からYOUTUBEの2週間で腹回り18cm減!
ってな動画みつつエクササイズの日々。
やってみてるのは~下の3つ!





これサイドの運動がわき腹攣る;;;


これは~途中でたってやる体操が苦手;;
なんか足と手が途中からずれて
【右手は2拍子左手は3拍子】
やってるみたいになってんwwww
運動音痴なのわたし?



んで3個目は一番たくさんやってるやつ。
PCしてる時は暇さえあれば
(ソファーでPCしてるので)
これしつつ~~な感じ。
一日300回目標でやっとりますが・・・・・きくのかな。



わき腹攣ったり~腹筋筋肉痛ですが


今回せっぱつまってるので~これだけだと不安
断食はじめてみた。
とりあえず~3日間。死んでも食いません!←決意


食わないで作る。これが意外と地獄。





断食してみて今日で2日目
初日はかなりきつかったけど~今日は赤丸日のせいか
昼間は全くお腹すかず。



ネットでググったら
宿便が出ます!
腸の形した真っ黒いのが出ます!ってね
写真入りで出てたんだけど
(かなりびっくりな写真だたw


普通のしか・・・でませんけどもぉ。
確かに食べてないのに出るのは不思議。
もともと毎日何回かな人なので
まぁ・・・昨日の分とか?
おとといの分かな?






夜~お風呂入ってからは
体温あがって胃腸が動いたのか
かなり空腹感;;;

あ~~胃が痛い感じ。

仕方なく炭酸水でお腹を満たし気を紛らわせようとするが
食べたいんじゃなくて胃腸が空っぽすぎて
気持ち悪くなる感じ~~~ぃ。
軽くおぇおぇ


お風呂入る前にダイエット特集やってたんだけど
そこで~入浴の仕方でだいぶ引き締まる的なのやっておった。
まじなの?そんなんで・・・?
やり方は簡単! 入浴時体温計を口にくわえて
風呂のふたを閉めて首から上だけ出す感じで入り
38度以上に体温がなるまで温まるってもの。





まじ・・・38度なった。
へぇ~~~~お風呂って病気の時とかきついから
やっぱり相当体力消耗するのかしら。


じゃ・・・・明日から3回入ってみよう!w